Chocolate causa acne?

 

Se... Propensão, exagero ou estresse.

A acne é uma doença de pele que ocorre quando os folículos capilares ficam obstruídos com óleo e células mortas da pele, causando cravos ou espinhas.

Até agora, não há um consenso sobre a relação entre o consumo de chocolate e a acne. Afinal, o tipo, a sensibilidade e as condições do organismo e sua ingestão calórica ou a quantidade de gordura presente no doce podem dizer mais do que o próprio chocolate em si.

Assim, uma das causas da acne é a alimentação “desregulada”. O chocolate recebeu fama de vilão, mas outro alimento em excesso de carga calórica pode causar o mesmo dano, com exceção nos organismos que já possuem histórico de erupções associado a alguma substância do produto.

Enfim, a conclusão é a de que não há unanimidade. Há organismos propensos a ter acne associada aos flavonoides, um tipo de antioxidante presente no chocolate e que podem contribuir para o aumento da inflamação e, portanto, para o agravamento da acne. Já outras pessoas ingerem esse alimento pra depois gerar sentimento de culpa ou remorso, o que causa estresse, condição que comprovadamente aumenta as erupções cutâneas. E há organismos que terão acne do mesmo jeito com ou sem chocolate, bastando um metabolismo lento ou um acúmulo calórico.

Como lidar com o estresse e conhecer seus gatilhos?

O estresse se manifesta de várias formas, a depender da personalidade. Ele ativa e agrava áreas do corpo que já possuem algum problema ou transtorno mais leve. Por exemplo, você é uma das pessoas que têm problemas de coluna? Pois, diante do estresse, essa área do corpo á a que lhe enviará o aviso de que algo está errado.

Entende? Assim, a mesma coisa acontecerá com quem tem visão turva repentinamente, alterações na pele, no sistema digestivo ou adormecimento das mãos. O fato é que, quando uma pessoa está sob muito estresse, ela tende a ficar mais vulnerável. Nesse sentido, a pessoa tímida, por exemplo, bloqueará, a pessoa impulsiva será mais agressiva, o perfeccionista terá um sentimento de insatisfação vital porque nada corresponde ao que ele quer.

Assim, aprender sobre conteúdos motivacionais também é importante. Surgem dicas para enfrentar o ritmo acelerado da vida atual e lidar de forma favorável com situações de estresse, medo e frustração. Afinal, é importante ser capaz de prevenir e gerenciar esses estados ruins que inibem o bem-estar de forma saudável.

Então, aqui vão algumas dicas:

·       Adquira conhecimentos básicos sobre como você funciona como indivíduo, incluindo sua mente e seu organismo em geral. É necessário conhecer a si mesmo e ter a capacidade de dizer “isso é o que acontece comigo em situações estressantes”;

·       Tenha autoconhecimento, ou seja, saber quem eu sou e como sou: sou tímido, sensível, impulsivo, obsessivo, perfeccionista? Penso muito em tudo? Sou desconfiado, dependente da opinião dos outros ou inseguro? Os gatilhos... Fazer um pequeno diagnóstico de si mesmo é fundamental para entender quais são os fatores que geram estresse ou colocam alguém em alerta: podem ser pessoas, coisas, lembranças, momentos, circunstâncias... Quando você conhecer esses gatilhos, verá como sua personalidade se transforma diante do estresse;

·       Em nível psicológico, fazer a si mesmo as seguintes perguntas: tenho muita ansiedade, ataques de pânico ou tendência a ficar triste?

·       Levar uma vida o mais anti-inflamatória possível. Muitas pessoas vivem com muita incerteza e tensão e, portanto, em estado constante de inflamação. Nesse caso, a alimentação também desempenha um papel fundamental, já que há muitos alimentos que comprovadamente inflamam o organismo. “Sem ficar obcecado, a má alimentação deve ser a exceção e não a regra”;

·       Hoje em dia, dormimos muito mal devido ao uso de telas e preocupações. O hábito de dormir é fundamental para se viver em paz. Quando alguém dorme mal, a probabilidade de um colapso é muito alta. Durante o descanso, recompomos nossa mente, nosso organismo, nosso sistema imunológico e nosso hipocampo, que é a área de arquivo da memória;

·       Aplicar “rotas de fuga do estresse”: exercícios físicos regulares (purificam o corpo), educar a voz interior (essencial para me apoiar e não me afundar), selecionar cuidadosamente as pessoas que o cercam (porque conviver com pessoas que me colocam em modo de alerta e ativam o sistema nervoso simpático pode me ajudar a ser mais eficiente e eficaz no início, mas se eu continuar com isso ao longo do tempo, corro o grande risco de ficar doente).

Enfim, lidar com o estresse também implica pensar sobre qual é o meu significado e considerar o que quero alcançar nesta vida. Se ver em perspectiva, para onde se está indo, e trazer à tona o melhor que se tem dentro de si, porque quando conseguimos nos desconectar do modo de alerta e se conectar com o modo de relaxamento, recuperamos nosso corpo, nossa mente, nossas habilidades e nosso sistema imunológico para enfrentar os desafios que surgem no nosso dia a dia.

ENEM dos Concursos... Prorrogado!

ENEM dos concursos: +2,1 milhões de candidatos. Estabilidade e salários que vão de R$ 4 mil a R$ 22,9 mil. Em disputa: 6.640 vagas em 21 órgãos da administração pública federal. 215 mil pessoas vão trabalhar na aplicação. São 3.665 locais de provas em 228 cidades do país.

O plano precisa estar pronto antes.

Falta planejamento para enfrentar tragédias.

Em todo o país, há uma dificuldade crônica do tomar ações preventivas para salvar vidas e atenuar os efeitos de desastres naturais.

Logo, a preocupação maior tem de ser com a dificuldade de prever o impacto de eventos climáticos extremos, não o despreparo. Em vez de lamentar os desastres e se vitimar dizendo que não havia como saber exatamente as áreas que seriam afetadas nem o impacto sobre a população, assumir os riscos e ter postura inteligente sobre como lidar com as forças da Natureza, sobretudo agora quando elas ficam mais frequentes e intensas decorrentes dos desequilíbrios climáticos provocados por nós. A suposta dificuldade de prever uma tragédia é motivo para adotar precauções maiores, não para o descaso e o despreparo.

Eis alguns sinais de planejamento:

1.     Retirar a população das áreas mais vulneráveis, como encostas e imediações de rios, e levá-la a locais seguros;

2.     Várzea não é local de moradia humana, mas tragédia anunciada. Lugares assim é certo que os volumes de chuva excepcionais transbordarão os rios, causando estragos, dificultando o escape de moradores e a ação da Defesa Civil para socorrer as vítimas. Aí a água costuma subir rapidamente, sem dar tempo para que se planeje uma rota de fuga de improviso;

3.     Conscientização dos moradores e ações de políticas públicas do Governo. Compreende-se que moradores resistam a deixar suas casas, por medo de saques ou por não ter para onde ir. Mas as autoridades precisam estar prontas a orientá-los e oferecer abrigos, pois permanecer em área suscetível a inundação significa correr risco de morte;

4.     Multiplicar sistemas de sirenes em encostas com alerta aos moradores quando a chuva atinge níveis perigosos;

5.     União, estados e municípios devem ter mapas de risco e protocolos prontos para situações de emergência.

Enfim, ações coordenadas são fundamentais não só para dar assistência às vítimas, mas também para promover a reconstrução das áreas atingidas. Os planos de contingência não podem ficar só no discurso. Tudo fica pior sem planejamento.

A (in)tolerância vem da crença.

 

Sabe por que apesar dos cortes gerais e da forte recessão, a popularidade do presidente argentino de ultradireita surpreende entre 47% e 51% de aprovação? Porque há a crença de que o país vai melhorar – isso explica tamanha tolerância. Isso também vale para Donald Trump (nos EUA) e o inelegível ainda não preso aqui no Brasil.

Ora, o que você acha que faz o povo tolerar fome, dor e tanto sofrimento? A crença de que as coisas um dia irão melhorar na vida eterna, no paraíso. A instrumentalização da fé na política tem essa pretensão e poder de captar a tolerância à desigualdade e manter o status quo da elite.

Nessa tese há outro ingrediente com poder de fermento. É a diligente mobilização digital, empresarial e logística – os flashmobs. As aglomerações ainda provocadas pelo inelegível em terminais aeroportuários e eventos que convoca têm um componente orgânico e grandes doses de arregimentação minuciosamente cuidada. Por trás disso, a pretensão de continuar driblando os inquéritos e/pela comoção popular visando a reabilitação eleitoral do inelegível.

As Eleições Municipais servem de vitrine para a Eleição Presidencial. A direita está cuidando para construir o seu maior padrinho eleitoral, isto é, quem tem mais poder de reunir mais apoiadores. Esse é foco canalizado pelo show luxuoso de Madona no Rio de Janeiro e desastre ambiental/social causado pelas chuvas no Rio Grande do Sul. Afinal, há coisa mais impactante do que estocar sofrimento em uma ponta e liberar emoções na outra?

De volta ao centro da governabilidade a questão da comunicação.  A assessoria de Lula precisa produzir marketing político eficiente, jogando com forças psicanalíticas e o poder dos símbolos. A conexão com o eleitorado precisa ser tomada do Big Brother Brasil, da Copa Feminina de Futebol, da cobertura das catástrofes no Rio Grande do Sul e do show de uma encapuzada bruaca patrocinada pelo Itaú (sim, Madona). Comunicar politicamente é se conectar com o eleitorado e mostrar as realizações e os projetos de sua administração. É lapidar características que aumentam a aceitação de si no grupo e trabalhar pela própria campanha enquanto constrói a campanha dos companheiros, evitando prejuízos financeiros e desgaste de imagem.

Enfim, tanto em Bolsonaro quanto em Lula há uma percepção de que as coisas irão melhorar. A diferença é que em Lula elas realmente melhoram. Em Bolsonaro, não. O materialismo de Lula é uma coisa; o idealismo de Bolsonaro é outra. Ali você tem o poder; aqui, o poder que te tem.

Paul Auster

 Escrever é uma forma de me conectar com as coisas, as pessoas ao meu redor e com o mundo. 

Tudo o que não sou!

·       Literatura: arte que ensina a ver por trás de cada coisa uma outra, que só se vislumbra quando encarada do ângulo da ficção. As coisas têm uma vida dupla, no mundo e na nossa mente. Eis a raiz da solidão: o pensamento e a linguagem, que nos projetam para fora de nós mesmos, erguem ao mesmo tempo a barreira que nos isola do mundo e dos outros.

·       O que nos motiva verdadeiramente? O que nos leva a optar por um caminho em detrimento de outro? De que futuros abdicamos pelo simples fato de termos apenas uma vida para viver?

Nas mãos sem ética.

Elon Musk e Mark Zuckerberg são oportunistas desprovidos de ética. Pior do que um computador ser capaz de aprender por conta própria é estar sob poder de CEOs das big techs atuais que, entre outras tantas coisas, controlam ou decidem sobre esses próprios computadores e nós.

Se pensarmos bem, as redes sociais tal como pretende o Musk seria um novo jogo de videogame personalizado – os participantes poderiam brigar e atacar uns aos outros em contas pessoais verificadas. Tanto ele como o Zuckerberg despencaram para o lado pessimista do sistema ao explorar o valor agregado da futrica e da maledicência em suas redes, que teve origem e ganha fermento no bullying.

Está posta a mesa da ética, servida crua e fria. A IA pode vir a descobrir a cura para o câncer, mas, com esses moços no comando, as chances de acabarmos extintos por um PVP (Player Versus Player) movido a jogadores de carne e osso aumenta de forma considerável.

Ironia ingrata, pois essa gente cresceu, e cresce, fundada em valores democráticos que agora destroem. É como cuspir no prato onde comeu – a igualdade perante a lei, a proteção dos direitos individuais e a participação cívica.  O resultado dessas mãos desprovidas de ética se chama Trump, despontando nas pesquisas de intenção de voto, mesmo estando sentado no banco dos réus. Enquanto isso, outro homem negro é morto por asfixia numa batida policial.

O que está acontecendo com os nossos ideias de igualdade e liberdade? Que poder das redes fake’s é esse de cancelar os intelectuais descolonizadores e abolicionistas? O crime migrou para as redes e alimenta gabinetes de ódio e milícias antidemocráticas. A regulação será capaz de conter essa dolosa instrumentalização criminosa das redes? Ora, tudo isso é muito perigoso no Brasil, essa suposta terra cordial tão afeita a conchavos e a conflitos não declarados.

O controle que as redes sociais têm sobre as pessoas é preocupante. Oportunismo sem escrúpulos e falta de ética estão identificados nos donos de plataformas gigantescas que dominam a comunicação e a inteligência artificial no mundo. Então se faz urgente, antes que seja tarde, que os estados nacionais e as organizações internacionais disciplinem e fiscalizam esse ambiente pré-matrix. 

Enfim, vivemos tempos em que os fins justificam os meios. O coletivo otário cancela a ética através de consensos medíocres. Parece que nada mais importa desde que se esteja ganhando, a nova grande sacada do capitalismo imbecil. Herança nefasta da escravidão? A crítica, as reflexões, a consciência e a memória sobre a história poderão nos livrar deste presente escatológico, incutindo no público alguma semente de sanidade e empatia? 

O sono da razão produz monstros?

 

“O fato de milhões de pessoas dividirem os mesmos vícios não torna esses vícios virtudes; o fato de compartilharem os mesmos erros não os transforma em verdades; e o fato de milhões de pessoas terem em comum as mesmas patologias mentais, não as converte em pessoas sãs” (Erich Fromm).

A razão sempre esteve em crise porque ela sequer sustenta a si própria. Ela produziu ciência e desenvolvimento tecnológico que, em vez de cumprir o papel de justificar a moral, a religião e o Estado, produziu a guerra e a própria volta ao pensamento obscurantista. Ou seja, a razão tem tido consequências trágicas. Mas, ruim com ela pior seria sem ela. Afinal, o que seria da humanidade se a razão dormisse ou delirasse?

Alguns acreditam que a verdade não pode ser apreendida pela razão. Outros, que a razão procura a verdade continuamente (céticos). Outros, ainda, pensam que encontraram a verdade (os dogmáticos). 

“A insanidade não se refere simplesmente ao fracasso de indivíduos específicos em sua adaptação à sociedade em que vivem. Mas que, em vez disso, a própria sociedade poderia se tornar tão patológica, tão desligada de um modo de vida normal, que induziria a uma alienação profunda e a uma forma de insanidade coletiva entre seus membros. Nas sociedades ocidentais modernas, onde a automação e o consumo em massa prevalecem sobre as necessidades humanas básicas, a insanidade pode não ser uma aberração, mas a norma” (Erich Fromm).

·       A razão permanece adormecida?

·       Refletir sobre o movimento da nossa mente entre o consciente e o inconsciente;

·       A contradição que nos habita e se manifesta na tensão entre a razão e os sentidos;

·       Tem se tornado enfática a presença de uma tendência de pensar e de agir, em que se manifesta com certo destaque o lado mais obscuro e sombrio da subjetividade da espécie humana;

·       Essa subjetividade é constituída por elementos diversos: caráter negativo, processos educativos, a família em qualquer de suas configurações, meio social numa sociedade capitalista como a nossa, agentes educativos poderosos como o Estado e o Mercado;

·       Enfim, busca pela verdade e combate à desinformação.

Crítica à Agrishow.

 

A Agrishow é a feira anual do agronegócio, o principal fórum de discussão do setor no Brasil. Suas questões transversais têm sido a conjuntura econômica internacional, políticas públicas de apoio, oportunidades de negócios, inovações tecnológicas e estratégias de marketing com rótulo de sustentabilidade.

Os empresários do agronegócio viram na política o melhor dos seus negócios para alavancar mercados, segurança jurídica, investimentos, negócios e lucros. Há tempos investem em organizações civis e campanhas políticas a candidatos dispostos a engrossar bancadas representativas no Congresso, eleitas visando pressionar o governo para atender seus interesses específicos.

Felizmente, a última investida do agronegócio não decolou com Bolsonaro, agora o setor que se partidarizou e a ele se vinculou o descarta – “figura deletéria”. Não só perdendo as eleições, mas tornando-se inelegível, o projeto reacionário, autoritário e frustrado da extrema direita reconhece seus podres: enquadra a política como uma batalha entre amigos e inimigos, promove rupturas institucionais mais drásticas do que reformas, fomenta a concentração do poder ao invés da descentralização, deseja a submissão das instituições ao invés de sua independência, venera o livre mercado e a rejeição ao intervencionismo estatal, e ainda por cima, por baixo e pelo meio flerta com um golpe de Estado.

Sua atuação política deseja seguir apoiada na Globo, alicerçada em sua pauta conservadora e liberal. Ninguém ignora que os agentes do setor são tradicionalmente conservadores, adversos à demarcação de terras indígenas e à reforma agrária, tendo o MST como principal inimigo.

Assim, agora o setor tenta se recompor apostando na própria autonomia para organizar-se e promover seus próprios interesses na arena política. Isto é, o agro deseja despartidarizar, não se despolitizar. De fato, a Frente Parlamentar Agropecuária é a mais ampla e possivelmente a mais poderosa no Congresso: são 324 deputados e 50 senadores de legendas e colorações ideológicas variadas.

Fica nítido agora que a principal estratégia empresarial e privada da Agrishow é embolar com o setor público do atual governo Lula.3 para dar-lhe um abraço de urso. A cadeia global de agropecuária é um setor notavelmente atendido por subsídios, e o agro depende do poder público para se manter competitivo. Inversamente, o Poder Público não depende tanto do agro, que em decorrência de sua política de exportações encarece a comida local e depreda recursos naturais.

Enfim, a Agrishow tentou ser reacionária e autoritária apostando num vândalo político para promover seus interesses, mas felizmente não decolou. Continua agora sendo o que sempre foi – conservadora e liberal. Seja como for, é amiga do mercado privado e da grande mídia, e nociva aos povos originários, ao MST e ao povo brasileiro.

Mercado de trabalho aquecido!

 

Só em Março/2024, foram criadas 244.315 vagas formais de trabalho ou +26% (com carteira assinada). Considerando o período de janeiro a março/2024, foram 719.033 novos empregos. Neste 1º trimestre, a taxa de desemprego ficou em 7,9% ou 8,6 milhões de brasileiros ainda buscando trabalho no país (a menor para o período desde 2014). Porém, no meio do caminho, uma pedra: a taxa básica de juros (Selic) ainda está em 10,75% ao ano. Aumentar seu ritmo de corte é o grande desafio da política fiscal inclusiva do Governo Lula.

A renda dos brasileiros subiu +1,5% na comparação trimestral e +4% na comparação anual. O rendimento médio é de R$ 3.123,00 por mês. 38 milhões de trabalhadores estão com emprego formal.

Mercado de trabalho aquecido é sinônimo de consumo favorável. Entretanto, o embate é na arena do Comitê de Política Monetária (Copom), onde ocorre a luta de controle da inflação. Logo, está bem clara uma das pautas prioritárias do jogo da direita – a credibilidade da política fiscal do Governo, jogando contra ela pela fome da inflação.

Enfim, qual será a trajetória dos juros nos EUA? As eleições municipais trarão bons resultados paras as metas fiscais do Governo Lula a longo prazo, isto é, para os próximos anos no país?